ZHMF5《澳门新葡平台网址8883app少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞︸了，还有减肥功效哦!同时燕麦片能诱使产生褪黑素，。一小碗就能起到〱促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。4、全麦面包在睡前感觉饿的时候，如果以上的不✲能让你满足，那么你可以选择✰全麦面包，再加一片土司，搭配茶对胃有好处。另外就是饼干。5、苹果味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。6、包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的﹜作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小﹛便〛不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有澳门新葡平台网址8883app感冒和支气管炎，通闭塞。 治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。 凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。 治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。 如何区✮分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰
